Luyện tập

Mãn kinh – thời điểm vàng để phái yếu tập thể dục

Thời điểm mãn kinh thường bị cho là có nhiều biểu hiện không mong muốn như đổ mồ hôi bất thường, thay đổi tâm trạng hay bốc hỏa. Tuy nhiên, sự khởi đầu của thời kỳ này là thời gian hoàn hảo để phụ nữ tập thể dục, một nghiên cứu cho

4 bài tập giúp phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh giảm chứng đau nhức cơ xương khớp

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh việc tập thể dục đều đặn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích

Các bài tập tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

Áp dụng một số bài tập có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh,

Tập thể dục đều đặn lúc mãn kinh giúp giảm các cơn nóng bừng

Tập thể dục có thể là chìa khóa để ngăn những triệu chứng mãn kinh, một nghiên cứu mới khẳng

Yoga có giúp đẩy lùi triệu chứng mãn kinh?

Chúng ta luôn tin rằng yoga, đi bộ và bơi lội có thể đẩy lùi các triệu chứng mãn kinh.