Khô hạn sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em phải đối mặt hiện nay. Tuy nhiên, vấn đề nhạy cảm này thường không được quan tâm đúng mức, ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như cuộc sống của phụ nữ sau khi sinh con.
Thông thường, hiện tượng khô âm đạo xảy ra ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên hiện nay cũng có không ít chị em phụ nữ bị khô hạn sau sinh. Trong đó 75% biểu hiện thường gặp của tình trạng khô hạn sau sinh là đau rát âm đạo, khô nóng, ngứa ngáy khó chịu tại vùng kín, thậm chí nặng hơn có thể gây chảy máu trong khi quan hệ.
Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh? Có thể kể ra một số nguyên nhân chính như sau:
Đầu tiên phải kể đến việc sản sinh nội tiết Prolactin: khi cho con bú cũng như động tác mút sữa của em bé sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra nội tiết Prolactin. Nội tiết này có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa cho bé bú, tuy nhiên Prolactin lại gây ức chế buồng trứng khiến buồng trứng suy giảm estrogen gây giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo ở phu nữ sau sinh.
Cũng liên quan đến estrogen thì khi mang thai nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới sẽ tăng lên. Sau khi sinh hàm lượng estrogen, progesterone và các hormone khác sẽ sụt giảm nhanh chóng. Quá trình thay đổi hormone đột ngột sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến tâm lý phụ nữ, gây ra một số tình trạng như: tức ngực, đầy bụng, đau bụng dưới, khô hạn…
Do yếu tố tâm lý: Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ bị mất máu nhiều, cộng thêm vết thương ở vùng kín hoặc vết thương ở bụng chưa lành, thêm việc chăm con nhỏ vất vả, em bé quấy khóc, mất ngủ, stress, mệt mỏi cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tình dục của người phụ nữ. Có không ít chị em vì tự ti về ngoại hình của mình mà không còn ham muốn trong chuyện ấy, dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh.
Ngoài ra, cũng phải kể đến một số yếu tố liên quan như nhiễm trùng các loại vi khuẩn, nấm men, và một số bệnh nhiễm trùng khác cũng gây khô hạn sau sinh. Một số chị em sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân có chứa các hóa chất gây kích thích, thụt rửa âm đạo không đúng cách cũng có thể gây khô âm đạo. Hay việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc kháng Histamin…cũng khiến cho tình trạng khô hạn sau sinh trở nên phổ biến hơn.
2. Thói quen sai lầm trong chăm sóc vùng kín, hạn chế của dung dịch vệ sinh hiện tại
Mặc dù tình trạng khô hạn sau sinh khá phổ biến hiện nay tuy nhiên trên thực tế việc duy trì chế độ dinh dưỡng, tập thể dục điều độ cũng như vệ sinh vùng kín đúng cách, và quan trọng là sự chia sẻ cởi mở với bạn đời, sinh hoạt vợ chồng sẽ giúp chị em lấy lại khoái cảm, không còn băn khoăn lo lắng vì khô hạn sau sinh.
– Về chế độ dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều rau xanh, nhất là những loại rau có màu xanh đậm. Bên cạnh đó cũng nên tích cực uống nhiều nước ( nước lọc, canh, nước hoa quả…).
Trong thực đơn hằng ngày cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, B12 có nhiều trong ngao, hàu, trai, gan động vật, các loại cá, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại quả như chuối, sung, táo, chuối, khoai lang, cà rốt, hạt hướng dương, hạt vừng…
– Chế độ tập luyện: Sau khi sinh con chị em cũng nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai và giúp giảm căng thẳng, stress, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh.
– Vệ sinh vùng kín đúng cách: Việc vệ sinh cơ thể nói chung và vùng kín nói riêng sau khi sinh là vô cùng quan trọng. Nhiều chị em có thói quen sử dụng các loại sữa tắm hoặc dung dịch vệ sinh để làm sạch. Tuy nhiên, chị em nên chọn những sản phẩm an toàn với làn da, không ảnh hưởng xấu đến vùng kín, làm mất cân bằng độ pH tại âm đạo khiến các vi khuẩn lây bệnh dễ dàng xâm nhập.
Acid hyaluronic là chất siêu giữ nước trong tự nhiên, có khả năng hút ẩm và giữ một lượng nước có trọng lượng gấp 1000 lần trọng lượng của chính nó. Khi làn da vùng kín được dưỡng ẩm, sẽ kích thích sản sinh các tế bào mới, thậm chí khiến vùng kín sáng hồng hơn.
Acid lactic kích thích lợi khuẩn tại vùng kín phát triển, tăng cường sức mạnh cho lớp phòng vệ tự nhiên tại vùng kín. Acid lactic là acid ưa thích của dòng lợi khuẩn lactobacillus. Khi sử dụng sản phẩm vệ sinh vùng kín có chứa Adcid lactic sẽ kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn lactobacillus, tăng cường lớp phòng vệ tự nhiên của lợi khuẩn trong vùng kín, chống lại các vi sinh vật gây viêm.
Môi trường acid với độ pH 3.8 – 4.5 là độ acid lý tưởng ở vùng kín để ức chế sự phát triển của sinh vật gây viêm, thường chỉ có ở vùng kín khi phụ nữ đang ở thời kỳ trẻ, như dậy thì, trước khi lập gia đình, sinh con. Sử dụng sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH đạt chuẩn từ 3.8 – 4.5 hàng ngày chăm sóc vùng kín, sẽ khiến môi trường vùng kín ngày một trẻ hóa, có tác dụng mạnh trong việc ức chế sự xâm nhập và phát triển của các vi sinh vật gây viêm.
– “Yêu” điều độ: Chị em nên chia sẻ cùng bạn đời về tình trạng khô hạn sau sinh để nhận được sự cảm thông, chia sẻ cũng như hỗ trợ từ phía người chồng. Lúc này người chồng cũng cần tinh tế hơn, chú trọng hơn đến màn dạo đầu, đồng thời không thực hiện những hành động kích thích thô bạo. Chuyện vợ chồng cũng không nên có sự gượng ép mà chỉ quan hệ khi cả hai cảm thấy thoải mái. Việc duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn cũng giúp chị em khắc phục được vấn đề khô hạn sau sinh.
– Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị khô âm đạo với thành phần tự nhiên, an toàn, cơ chế khoa học như viên đặt điều trị khô âm đạo, gel bôi trơn.
Đừng để khô âm đạo làm cản trở hạnh phúc của bạn. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để luôn khỏe mạnh, chủ động trong cuộc sống!
