Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết, chị em hoàn toàn có thể ngăn chặn lão hóa vùng kín, hay ít nhất cũng hạn chế tối đa nguy cơ lão hóa, làm chậm quá trình lão hóa để có thể sống hạnh phúc hơn.
GS chuyên sản phụ khoa Mitch Sherry Ross (tác giả cuốn She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health) từng chia sẻ, lão hóa vùng kín không chỉ thể hiện rõ qua từng độ tuổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tình dục, đe dọa đời sống tình dục của vợ chồng bạn.
Ở độ tuổi 30, môi âm đạo trở nên xồ xề trông thấy, lông mu phát triển nhiều hơn và âm đạo của bạn tiết dịch nhiều hàng ngày. Nếu ở độ tuổi này bạn trải qua sinh nở lần, các cơ sàn chậu sẽ căng ra, co giãn và rách âm đạo. Nhiều chị em cảm thấy vùng kín của mình trở nên rộng hơn, lỏng lẻo hơn khi quan hệ cũng là vì thế.
Lão hóa vùng kín không chỉ thể hiện rõ qua từng độ tuổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tình dục, đe dọa đời sống tình dục của vợ chồng bạn.
Ở độ tuổi 40 và 50, sau khi sinh con, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, kéo dài 5-10 năm trước khi mãn kinh. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn. BS sản phụ khoa John Thoppil (Texas) cho biết, tiền mãn kinh phổ biến nhất ở độ tuổi 40. Âm đạo sẽ mỏng hơn, kém đàn hồi hơn, tạo ra ít chất bôi trơn hơn.
Bước vào giai đoạn mãn kinh, âm đạo và âm vật của bạn có thể co lại và môi âm hộ không đều, thay đổi màu sắc, thậm chí chảy xệ. Teo âm hộ – âm đạo có thể hình thành làm chuyện quan hệ trở nên vô cùng đau đớn.
Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết, chị em hoàn toàn có thể ngăn chặn lão hóa vùng kín, hay ít nhất cũng hạn chế tối đa nguy cơ lão hóa, làm chậm quá trình lão hóa để có thể sống hạnh phúc hơn. Bạn có thể sử dụng chất bôi trơn để giảm khô da vùng kín cũng như giảm đau, khó chịu do khô hạn khi quan hệ tình dục. Tránh dùng gel bôi trơn có mùi hương. Nếu bạn sử dụng gel bôi trơn để hỗ trợ trong quá trình diễn ra cuộc “yêu”, bạn nên chọn sản phẩm gel bôi trơn có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, không màu, không mùi, có độ pH đạt chuẩn 3.8 – 4.5, phù hợp với môi trường sinh lý vùng kín, phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa.
Hãy tiếp tục quan hệ tình dục điều độ ngay cả khi bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh… Bạn càng quan hệ tình dục thường xuyên thì “chuyện ấy” càng trở nên dễ dàng, bất chấp ở độ tuổi này. Hãy nghĩ đơn giản như thế này, âm đạo được sử dụng thường xuyên thì sẽ là một phần không thể thiếu của cơ thể bạn và ngược lại. Khi không giao hợp, âm đạo trở nên cứng hơn, mô âm đạo cũng kém đàn hồi hơn. Do đó, phụ nữ – đặc biệt nhóm đối tượng ở độ tuổi 40 trở nên cần hết sức chú ý đến “chuyện ấy” thay vì lơ là bỏ qua.
Để tránh lão hóa vùng kín hàng ngày, bạn có thể duy trì những thói quen đơn giản như uống đủ nước để cải thiện năng lượng và lưu thông máu, giúp âm đạo nhạy cảm hơn.
Song song với đó, chị em cần cắt bỏ rượu, cafein vì gây mất nước, bỏ thuốc lá vì hút thuốc làm giảm mức estrogen trong cơ thể.
Khi tắm, vệ sinh vùng kín, tránh tự ý thụt rửa sâu.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế thực khuya, stress.
Để hạn chế tác động của lão hóa vùng kín, việc sử dụng dung dịch vệ sinh hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng. Dung dịch vệ sinh phù hợp sẽ giúp dưỡng da vùng kín luôn mềm mại, tươi nhuận, dưỡng da sáng dần một cách tự nhiên chứ không phải sử dụng chất tẩy trắng hóa học.
Phát biểu trên NHS, TS Elneil (Chuyên gia tư vấn về khoa tiết niệu tại Bệnh viện Đại học College, London, và người phát ngôn của Wellbeing of Women) cho biết, dung dịch vệ sinh phụ nữ cần đảm bảo được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên, hoàn toàn lành tính để rửa sạch khu vực xung quanh âm đạo nhẹ nhàng mỗi ngày. Trong thời kỳ “đèn đỏ”, chị em có thể dùng nhiều hơn 1 lần mỗi ngày để đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ, khỏe mạnh để ngăn chặn lão hóa tối ưu.
Khi sử dụng bất cứ dung dịch vệ sinh phụ nữ nào, chị em cũng cần ghi nhớ với một sản phẩm dành cho vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể thì việc chú ý đến thành phần là điều hết sức quan trọng. Nên tránh những loại hóa chất nguy hiểm, có thể gây hại làn da vùng kín như SLS và Paraben… Tất cả những hóa chất sử dụng trên cơ thể nói chung và đặc biệt là vùng kín nói riêng cần phải tuân thủ và được sự cho phép của Bộ Y tế.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn cần đảm bảo tiêu chí không có mùi hoặc có mùi thơm dịu nhẹ, có tính sát khuẩn nhẹ, có thể khử mùi hôi, giúp vùng kín luôn thơm tho, hạn chế mầm bệnh nguy hiểm, đồng thời giảm ngứa cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa hiệu quả.
Theo các bác sĩ sản phụ khoa khuyến cáo nên lựa chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh phù hợp, có thành phần tự nhiên như Acid hyaluronic, Acid lactic, có độ pH đạt chuẩn từ 3.8 – 4.5.
Acid hyaluronic là chất siêu giữ nước trong tự nhiên, có khả năng hút ẩm và giữ một lượng nước có trọng lượng gấp 1000 lần trọng lượng của chính nó. Khi làn da vùng kín được dưỡng ẩm, sẽ kích thích sản sinh các tế bào mới, thậm chí khiến vùng kín sáng hồng hơn.
Acid lactic kích thích lợi khuẩn tại vùng kín phát triển, tăng cường sức mạnh cho lớp phòng vệ tự nhiên tại vùng kín. Acid lactic là acid ưa thích của dòng lợi khuẩn lactobacillus. Khi sử dụng sản phẩm vệ sinh vùng kín có chứa Adcid lactic sẽ kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn lactobacillus, tăng cường lớp phòng vệ tự nhiên của lợi khuẩn trong vùng kín, chống lại các vi sinh vật gây viêm.
Môi trường acid với độ pH 3.8 – 4.5 là độ acid lý tưởng ở vùng kín để ức chế sự phát triển của sinh vật gây viêm, thường chỉ có ở vùng kín khi phụ nữ đang ở thời kỳ trẻ, như dậy thì, trước khi lập gia đình, sinh con.
Sử dụng sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH đạt chuẩn từ 3.8 – 4.5 hàng ngày chăm sóc vùng kín, sẽ khiến môi trường vùng kín ngày một trẻ hóa, có tác dụng mạnh trong việc ức chế sự xâm nhập và phát triển của các vi sinh vật gây viêm.
Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin kiến thức để luôn có “cô em” khỏe mạnh, tươi mới, rạng ngời.
